Personal Power Day 3：Taking Control: The First Step

Portrait of a happy good looking male model with abstract festive background

Classical Conditioning

Neuro-Associationが私のモチベーションをコントロールするのである。

Neuro-Associative Conditioning(NAC)

A means B : 変われない自分・ダメな自分

自分を変えるために、良い習慣を始め、悪い習慣をやめる方法は？

やるべきこと、を先延ばしにしてきたのは、そのやるべきことにどんな「痛み・苦しみ・恐怖」の経験を結びつけていたから？

Neuro Association（古典的条件付け）

音楽を聞いた時、特定のメモリーがよみがえる

アンカー：曲（強い感情がくっつく）

強い感情は、何かにリンクする。

Neuro Associationは、モチベーションにダイレクトに繋がる。

アンカー

人間の脳は、強烈な感情（強い恐怖、強いよろこび）を感じたときに、「聴覚・視覚」などにリンクさせるプログラミングになっている。

例：

• 「ビールを飲みすぎて吐いて苦しくて死にかけた感情」には「ビール」というアンカーに「吐いて死にかけた感情」が蘇り「ビールを避ける」ようになる。
• 「ナイト」のちかくで「ハウリング」が２回起きただけで、人は「ナイト」が原因だと考えてしまう。
• 「ベルが鳴る」「餌がでる」「よだれがでる」

運命とは？My Destiny

1. 私たちの思考と行動は、必ず何かを引き起こしている。私たちが、やること・考えることは、結果に直結するのである。
2. 私たちのどんな小さなピースの行動・思考であっても、それは必ず私たちの人生に多大なる影響を与える、結果がダイレクトに出るのである。すべての結果・現状は、あなたが取った行動・思考によってはじき出された結果であることを忘れてはならない。
3. 私たちの思考と行動によって得られた結果やあなたの人生への影響は、小さな行動であっても行動するたびにどんどんと溜まっていき、それがあなたの運命へと導いていくのである。どんな小さなステップ、行動・思考でも、着実にそれは求める運命へ進むか、遠ざけるかのどちらかでしかない。どう行動するか、どう言う風に考えるか、があなたの運命を作っている。
4. あなたの小さな行動や思考によって得られた結果が積み重なって道ができていき、たどり着いた終着点があなたの運命となるのである。

次の２つの質問に、今すぐ答えよう。

1. あなたが求めている運命は何なのか？あなたが達成したい本当のゴールは何なのか？
2. どんな人生を歩みたいの？どんな毎日を過ごしたいの？どこに向かっていきたいの？

大きな夢、ざっくりとでもいいから、具体的に何になりたいのかを理解し、常に意識する、気づかせることで、あなたが求める運命へと歩いていけるのである。

3日目のアサインメント

1. 今までの人生の中で、良い結果をもたらしたNeuro-Associationを３つ書き出す
2. 今までの人生で、今でも悪い結果をもたらし続けているNeuro-Associationを３つ書き出す
3. 今日、その悪い３つを変えると決意する。

カンタンでシンプルな「気づき」が、悪い習慣をぶち壊す、断ち切る治療薬になる。